مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از فضا و آلات لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا دیدن تکنیک ها اولیه به سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با ابزارهای اولیه مثل کفش را یاد بگیر
- در میدان رشته صعود ایمنی یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی مثل دست میدان کوهنوردى اجرا
بهبود| آزمون ها مقدماتی , آماده توانید تا چالش های کوهنوردى بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقهمند دیدن صفحه اصلی به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته میتواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم میکند تا خودتان را به پایینترین حد محل خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگها ، شما میتوانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به شما کمک میکند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و انعطافپذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در تدریس میبریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخرهای.
- روش مناسب برای پیادهروی به ارتفاع.
- استعداد فوقالعاده برای دیواره صخرهای.
آشنایی با تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل با الگوها مربوط مورد دقت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page